Angst ⁽¹⁶⁾

Denkst du auch so? Steckst du (noch) mitten in der Angstspirale? Als ich mittendrin war, hätte ich es auch nie für möglich gehalten, da wieder raus zu kommen. Doch es geht. Nicht von jetzt auf gleich. Aber doch nach und nach. Du kannst es schaffen!…

Während meines Angst-Höhepunkts bin ich tagelang nicht aus dem Haus gegangen. Und selbst die Zeit im Haus war für mich furchtbar. Diese Zeit war geprägt von Schwindelattacken und Ohnmachtsgefühlen. Ich habe meinem Körper nicht mehr vertraut. Egal wo. Während meines Angst-Höhepunkts habe ich es nicht…

Heiße Tränen laufen mir aus meinen verschwommenen Augen. Ich liege zusammen gekrümmt auf dem Bett und kann mich nicht bewegen. Ich starre in die Luft. Unfähig die Augen zu schließen. Ich will einfach nur da liegen. Im Moment kann ich gar nicht viel darüber nachdenken,…

Meine persönliche Angst-Hölle In meiner schlimmsten Angst-Zeit war ich unfähig das Haus zu verlassen. Ich war tagelang eingesperrt. In meiner persönlichen Angst-Hölle. Die Angst wedelte mit dem Schlüssel vor meiner Nase. Kleine Schritte Als ich wieder anfing aus dem Haus zu gehen, dachte ich, -…

Sommer - lieben alle! Wirklich? Von wegen! Bei Menschen mit Angst- oder Panikstörungen häufen sich bei Hitze die Angstsituationen, da sie sich damit schwer tun, Symptome wie Kurzatmigkeit, Schwitzen, erhöhter Puls oder leichte Kreislaufprobleme als normal hinzunehmen. Stattdessen steigern sie sich in die Symptome rein…